Möchten, Messen Sie Ihre aerobe Kapazität und fitness-level? Geben Sie Ihre details ein, und unsere VO2 Max Rechner Pro wird die Schätzung Ihres VO2 max und bewerten Sie Ihre aerobe Kapazität.
Erweiterte VO2 Max Rechner
Berechnen Sie Ihre maximale Sauerstoffaufnahme, die Verwendung mehrerer Methoden
Ihre VO2 Max
— ml/kg/min
Fitness-Level
—
Perzentil
—
VO2 Max Rechner Pro – die Aerobe Kapazität
| Komponente | Beschreibung |
|---|---|
| Alter | Ihr Alter in Jahren. |
| Geschlecht | Ihr Geschlecht (Männlich oder weiblich). |
| Herz Rate | Ihre Herzfrequenz wird in Schlägen pro minute (bpm) während des Trainings. |
| Entfernung | Die zurückgelegte Strecke in Metern oder Meilen während eines zeitlich laufen oder gehen test. |
| VO2 Max | Die geschätzte VO2 max, gemessen in Milliliter Sauerstoff pro Kilogramm Körpergewicht pro minute (ml/kg/min). |
| Formel | Die spezielle Formel zum berechnen VO2 max kann variieren, abhängig von den gewählten test (z.B., Cooper Test, Rockport-Walk-Test). |
| Zweck | Verwendet, um Schätzung VO2 max, die eine Beurteilung der aeroben Kapazität und der Allgemeinen fitness-level, was bei fitness-tracking und das setzen von Zielen. |