Sind Sie neugierig, wie viele Kalorien verbrennen Sie in Ruhe? Mach dir keine sorgen! Sie sind an der richtigen Stelle, geben Sie Einfach Ihre details ein, und unsere Advanced Ruhe-Kalorienverbrauch Rechner aka BMR-Rechner wird Ihnen helfen, herauszufinden, Ihre Ruhe Kalorien verbrennen-mit Präzision und Leichtigkeit.
Advanced Ruhe-Kalorienverbrauch Rechner
Ihre Ergebnisse
Dies ist die geschätzte Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen im Ruhezustand (einschließlich der normalen täglichen Aktivitäten). Um Gewicht zu verlieren, weniger Kalorien verbrauchen, als diese Zahl. Um Gewicht zu gewinnen, verbrauchen mehr.
Kalorien-Aufteilung für Gewicht-Ziele
Das Erweiterte Ruhen Calorie Calculator basiert auf der Mifflin-St-Jeor-Gleichung und Harris-Benedict-Gleichung, die sind weit akzeptiert in der wissenschaftlichen Gemeinschaft für die Schätzung der basale metabolische rate (BMR) and total daily energy expenditure (TDEE).
Features unserer Fortschrittlichen Ruhe-Kalorienverbrauch Rechner
- Dual-Berechnungsmethoden Wählen Sie zwischen Mifflin-St Jeor sowie der Harris-Benedict-Gleichungen für die präzise Kalorien-Schätzung.
- Aktivität Level Integration Passen Sie die Ergebnisse basierend auf Ihren spezifischen Aktivität von inaktiv bis sehr aktiv.
- Gender-Spezifische Berechnungen Maßgeschneiderte Berechnungen, die sowohl für männliche und weibliche Benutzer, die Gewährleistung der Genauigkeit.
- Umfassende Ergebnisse Ansehen Ihres täglichen Kalorienbedarf zusammen mit Aufteilung für Gewicht-Verlust -, Wartungs -, und gain.
- Responsive Design Nahtlose Erfahrung auf allen Geräten, vom desktop bis zum mobilen.
- User-Friendly Interface Intuitive Eingabefelder mit klaren Etiketten und Platzhalter für einfache Dateneingabe.
- Sofortige Berechnungen Holen Sie sich Ihre Ergebnisse sofort mit glatten Animationen und scrolling.
- Ästhetik Genießen Sie eine optisch ansprechende Rechner mit Farbverlauf Animationen und modernes design.
Advanced Ruhe-Kalorienverbrauch Rechner Tabellarischer Info
| Teil | Beschreibung |
|---|---|
| Alter | Ihr Alter in Jahren. |
| Geschlecht | Geben Sie, wenn Sie Männlich oder weiblich sind, wie es wirkt sich auf Kalorien-Berechnung. |
| Gewicht | Ihr Gewicht in Kilogramm oder Pfund. |
| Höhe | Ihre Körpergröße in Zentimetern oder Zoll. |
| Ruhe Kalorien Verbrennen - | Die berechnete Anzahl der Kalorien verbrennen Sie in Ruhe. |
| Formel | Ruhe Kalorien Verbrennen - = (10 × Gewicht) + (6.25 × Höhe) – (5 × Alter) + Gender-Konstante |
| Zweck | Hilft Ihnen zu verstehen, wie viele Kalorien Ihr Körper verbrennt in Ruhe, die Einblicke in Ihre gesamte Energie Ausgaben. |