Möchten Sie das Wachstum Ihrer Muskeln? Sie sind an der richtigen Stelle! geben Sie einfach Ihre details ein, und unsere Ultimative Protein, um Muskeln aufzubauen-Rechner wird Ihnen sagen, wie viel protein Sie brauchen, um sich stärker und fitter und geben Ihnen weitere Informationen für den Prozess beschleunigen.
Protein, um Muskeln aufzubauen Calculator Pro
Daily Protein Target
0g
Eiweiß pro Mahlzeit
0g
Empfohlene Speisen: 4 – 6 pro Tag
Optimierung Metriken
Berechnungen auf der Grundlage der erweiterten Sport-Ernährung, Forschung und internationale protein intake Richtlinien für eine optimale Entwicklung der Muskulatur und Wartung.
| • | Daily Protein Target – Berechnet die optimale Zufuhr basierend auf Gewicht/Tätigkeit |
| • | Mahlzeit Planung – Schlägt-protein-Verteilung zwischen den Mahlzeiten |
| • | Progress Tracking – Protokollieren und überwachen Muskelaufbau Meilensteine |
| • | Source Vergleich – Vergleicht protein Inhalt in Lebensmittel-Typen |
| • | Benutzerdefinierte Profile – Speichern Sie mehrere Benutzerprofile mit einzigartigen Ziele |
| • | Mobile-Optimierte – Funktioniert einwandfrei auf allen Geräten |
Ultimative Protein, um Muskeln aufzubauen-Rechner Tabellarischer Info
| Teil | Beschreibung |
|---|---|
| Persönliche Details | Ihr Alter, Geschlecht, Gewicht und Höhe. |
| Trainingsintensität | Ihre workout-Intensität und wie oft Sie trainieren (z.B., light, moderate, intense). |
| Essgewohnheiten | Lebensmittel, die Sie Essen möchten, und alle diätetischen Einschränkungen. |
| Protein-Anforderungen | Die Menge an protein, die Sie Essen müssen, jeden Tag, um Muskeln aufzubauen. |
| Protein-Quellen | Best foods, um Ihre tägliche protein. |
| Formel | Proteinbedarf = Funktion von Körper Gewicht, Training und Ernährung |
| Zweck | Sehen Sie, wie viel protein Sie benötigen, um Muskeln aufzubauen und die besten Lebensmittel, um es zu bekommen aus. |