40 40 20 Diät-Rechner Tool

Planen Sie Ihre Ernährung mit ausgewogener Makros? Geben Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr, und unsere 40 40 20 Diät-Rechner Tool zeigen Sie die optimale Verteilung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten mit details Informationen.

40 40 20 Diät-Rechner

Komponente	Beschreibung
Tägliche Kalorienzufuhr	Die Gesamtzahl der Kalorien, die Sie planen, zu konsumieren an einem Tag.
Kohlenhydrate	40% Ihrer täglichen Kalorienzufuhr kommen aus Kohlenhydraten.
Proteine	40% Ihrer täglichen Kalorienzufuhr kommen aus Proteinen.
Fette	20% Ihrer täglichen Kalorienzufuhr wird von Fetten stammen.
Formel	Kalorien aus Kohlenhydraten = Tägliche Kalorienaufnahme * 0.40 Kalorien aus Proteinen = Tägliche Kalorienaufnahme * 0.40 Kalorien aus Nahrungsfetten = Tägliche Kalorienaufnahme * 0.20
Zweck	Verwendet, um zu planen Sie eine ausgewogene Ernährung mit 40% Kohlenhydrate, 40% Proteine, 20% Fette, hilft in effektive Ernährung management.